食事はおいしく楽しく食べることにも意味がある。いくらサーフィン上達のためといっても、毎日、嫌いなものばかりを頭を使いながら食べていたのでは疲れてしまう。大切なのは食事に対して常にその内容や分量に意識を向けるということだ。しかし、体型的な問題を抱え、その改善を目指そうとしていたり、動くとすぐに調子が悪くなるなんていうことであれば、かなり強い意志とともに意識的な食事改善を行う必要がある。