メディカル&ボディ「自己管理」質問コーナー
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16歳男性 サーフィン歴8年

パドルするとき腰が痛くなります(T-T)何かいい解決方法はありませんか?

SMAJの500人近いデータによると、サーフィンでの慢性障害では腰痛が最も多いようです。16歳でサーフィン歴8年ということですがこの年齢に多いのが腰椎が疲労骨折するもの(腰椎分離症)、腰椎の椎間板の水気が無くなり痛みが出てしまうもの等(腰椎椎間板変性症)があります。まずは整形外科を受診し、専門の医師に診断をしてもらってください。
【回答者:湯沢】


38歳男性 サーフィン歴5年

痔があるのですが痔はサーフィンに関係ありますか?

肛門には、くちびるとほぼ同等の大変敏感なセンサーが分布されています。これは、トイレに行ってすぐに下痢か固体か、その状態を鑑別できることからもわかります。仙台在住ということですが仙台の水は相当つめたいことでしょうね。この冷たい水が肛門の血管の血の流れを悪くし痔を悪化させますので注意が必要です。
【回答者:湯沢】


48歳男性 サーフィン歴10年

最近朝一サーフィンでパドルをしていると吐き気があることがあります。原因は何ですか?

48歳朝一いいですね 健康あってのサーフィンです。ウエットスーツで首が圧迫されているからだろう? と思う方がいらっしゃるかと思いますが、48歳という年齢から推測するに一番可能性が高いのは血圧が高くなっていることです。高血圧の中には 昼間は正常の血圧であっても 深夜から朝にかけて最も血圧が上昇する早朝高血圧というものがあります。血圧を上げてしまう原因として(1)朝一の冷たい水の刺激+ドルフィン時の息こらえ(2)早朝であるがゆえの脱水などがあります。健康診断では言われたことがなくても 自動血圧計を購入されて自己の血圧やコンディションのチェックが大切です。もし血圧が高いようであれば自分の血圧の結果を朝昼晩とメモして循環器内科の先生に相談してみましょう。
【回答者:湯沢】


18歳女性 サーフィン歴2年

生理のときにサーフィンしても大丈夫なのですか?

医学的にみて生理中のサーフィンは可能です。しかしながら、生理中は女性ホルモンがアンバランスな時期ですので、個人差はありますが生理痛などを悪化させてしまうことがありますのであまりお勧めはできません。
【回答者:湯沢】

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